Stephan Contratti

Vergangenen Samstag war „Hast-Fitness“ beim „Recovery and Breath Technique“ sowie „Bodyweight Seminar“ in Tuttlingen Deutschland dabei.

Das Seminar wurde von „New Valentine“ Fitness veranstaltet und war Teil von einen zweiteiligen Event, in der IKG – Sporthalle im Herzen von Tuttlingen.

Gestartet hat das Seminar um 9:00 zusammen mit „Kraftloch Breitkreuz“ gings um 7:00 in Vorarlberg los.

Themen waren unteranderem:

• Funktion und Test der Atmung
• Verschiedenen Atmungstechniken
• Übungen zur Verbessung der Atmung

Nach einer Stunde Mittagspause bei  herrlichem Sonnenschein und „feinem asiatischen Essen“ ging es mit dem „Bodyweight Training“ weiter.

Schwerpunkte hier waren: 

• Arten von Bodyweight Movements
• Wichtige Punkte beim Training mit Bodyweight
• Unterschied zwischen Training und Freizeitaktivität
• 5 Säulen Trainingssytem von Steve
• Exercises vom 5 Säulen Prinzip.

Danach ging es gegen 17:30 mit vielen neuen Inputs und schweren Beinen wieder zurück nach Vorarlberg.

Vielen Dank an dieser Stelle auch an den Organisator „Bernd“ von „New Valentine“ für den reibungslosen Ablauf und das zuverfügungstellen des Beitragsbilds :), hoffen auf  viele weitere coole Reverenten und Events wie Dieses.

In den nächsten Wochen und Monaten werden dann weitere Infos zu den  Inhalten des Seminars kommen, also bleibt am Ball und seht ab und zu vorbei bei „Hast-Fitness“.