Stephan Contratti

Sitze gerade im Wartezimmer meines Therapieren um mich mal wieder einrenken zu lassen. Vorsorge es nämlich besser als Nachsorge.

Wer sich sportlich betätigt kennt es sicher mal eine längere Ski-Tour gemacht oder das Training verlängert weil es gerade so gut lief. Am Tag danach ist der Körper dann aber vielleicht etwas erspannt.

Das ist ganz normal, die Glücksgefühle das Traumwetter/Panorama bei der Ski Tour oder eine neue Bestleistung bei deiner Lieblingsübung im Gym sind es das Wert. Um das Wohlbefinden rasch wieder zurück zu erlangen hilft neben den bewerten Selbsthilfetools wie Foaming (siehe Beitragsserie) oder Flossing (Beitrag folgt in kürze) auch ein regelmäßiger Besuch beim Physio oder Ostiopathen.

Diese Besuche haben zudem den guten Nebeneffekt, das Sie wie bereits erwähnt auf lange Sicht nicht nur günstiger sind, als der klassische Weg erst zu gehen wenn es schmerzt. Zudem helfen Sie auch Haltungschäden oder sonstige Feststellungen durch den Alltag (oft vieles Sitzen) frühzeitig zu vermeiden/erkennen.