Stephan Contratti

Die Phantom Trainingsmaske hat aus meiner Sicht mehrere Effekte.

Zu aller Erst Sie macht jeden Athleten viel hübscher, aber über Design und Ästhetik lässt sich ja bekanntlich streiten. NEIN nun aber Spaß bei Seite.

Erster Effekt wo Ich festgestellt habe ist definitiv die Mentale Komponente diese Gerät beim Workout zu tragen.

Der Komfort ist zwar sehr gut aber trotzdem ist Sie anfangs sehr einengend.

Zweiter Effekt ist die COX Sensibilität/Empfindlichkeit wird definitiv verbessert. Durch das stetige Ausatmen in die Maske sowie der verringerten O2 Zufuhr durch die Schieber wird der Körper gezwungen effektiver zu werden. Achtung: „Begrenzt du durch Aufnahmefähigkeit der Lunge“ (Diffusionskapazität)

Wichtig hier langsam beginnen (leichte Reduktion der Maske), da sonst schnell Schwindelgefühle auftreten können.

Ebenso ist mir aufgefallen, wenn du keine effiziente Atmung (Artikel) besitzt wird es schnell vorbei gehen.  Achte deshalb darauf sehr locker und entspannt zu atmen,  Nasen/Bauchatmung (Vollatmung) bevorzugt.

Das soweit von mir nach der ersten Woche. Wissenschaftliche Fakten versuch ich euch nach der nächstem Leistungsdiagnostik zu liefern. Beleibt dran, euer Stephan „Hast-Fitness“