Stephan Contratti

• sie den Aufbau der Muskeln und Knochen fördert,
• sie das Immunsystem nachhaltig stärkt,
• sie das Herz-Kreislaufsystem sowie die Ausdauer fördert,
• sie die Gehirnentwicklung anregt,
• sie Übergewicht und ähnlichen ernährungsbedingten Erkrankungen entgegenwirkt und
• sie die kindliche Entwicklung (körperlich und emotional) positiv beeinflusst.

Kinder erkunden ihre Umwelt durch körperliche Aktivität. Sie hüpfen, springen oder balancieren und fördern dabei ihr Koordinationsvermögen,  ihre motorischen und kognitiven Fähigkeiten sowie ihre Sozial- und Risikokompetenz. Dieser Bewegungsdrang ist besonders in den ersten zwölf Lebensjahren stark ausgeprägt.

Expertinnen und Experten empfehlen für Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten Bewegung.

Dabei gilt: Je jünger die Kinder sind, umso mehr Bewegung soll es sein. Die Kleinen können dabei ruhig außer Atem kommen und schwitzen.

Somit gilt nehmt den Kindern das Smartphone weg, den Fernseher und bewegt euch am besten gleich mit euren Kindern zusammen, drausen in der Natur.