Warum gehst du trainieren, nicht aus dem physischen Perspektiven betrachtet, sondern aus der pädagogischen Sicht. Sport ist wie vieles im Leben, nicht für Alle gleich.
Die Einen („Der Pumper“) interessiert nur die körperliche Betätigung und die hoffentlich dadurch erzielte Verbesserung der körperlichen Kondition (Ausdauer, Kraft, Koordination etc.)
Erwartungen des Pumpers:
- schnelle Erfolge aber auch
- hoches Verletzungsrisiko
- keine zwingend richtige Übungsausführung
- kein Wissenstransfer
Andere („die Vorsichtigen“) hingegen möchten einen Wissenstransfer, beziehungsweise ein ganzheitlich nachhaltiges Paket.
Sprich entweder
- eine Betreuung, welche zumindest die Korrektheit der Übungen gewährleistet,
- was so einmal das Verletzungsrisiko minimiert,
und/oder der aus meiner Sicht der „nachhaltige Premium Athlet/Kunde“, welcher nicht nur eine Betreuung möchte, sonder viel mehr.
- Eine individuelle Anpassung der Übungen
- Optimierung der Belastungsparameter
- Erklärungen der Hintergründe der Übungen um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Optimales Ergebnis soll heißen:
- möglichst Verletzungsfrei
- optimale Leistungssteigerung auf die Kondition des Athleten (Voraussetzungen) abgestimmt, dadurch
- Nachhaltiges, langzeit orientiertes Training und
- Wissenstransfer um auch mal selbständig ein Training zuhause zu gestallten (Entwicklung eines Körpergefühls)
Finde selbst heraus was für ein Typ Athlet du bist! Wähle danach dein Trainingsort, Häufigkeit und bestimme deine Ziele selbst, dazu mehr in den nächsten Wochen!
Stay tuned, on HAST-FITNESS 🙂
Stephan Contratti 
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