Mit regelmäßig Sport bleibst du auf Dauer fit. Radfahren, Laufen, Schwimmen sind so die gängigsten Sportarten. 20-30 Minuten pro Tag oder ca. 3 Stunden pro Woche sind empfehlenswert, damit du auch noch im hohen Alter „geschmeidig“ bleibst.
Tipp 2 – Auf Dauer Fit
Stephan Contratti 
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