Endlich hab ich einen Artikel gefunden, welcher das wiederspiegelt was wir unseren Athleten bereits seit Jahren predigen.
Es hilft euch bei so vielen Dingen wenn ihr eine ausgeprägte Muskulatur habt, welche in alle drei Ebenen eureren Bewegungsachsen stark ist.
Super Beitrag von Boxrox zu diesen Thema. Beitrag ist auf Englisch.
Viel Spass
Stephan Contratti 
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