Stephan Contratti

Wilhelm Tell ist ein legendärer Schweizer Freiheitskämpfer. Seine Geschichte spielt in der heutigen Zentralschweiz und wird auf das Jahr 1307 datiert. Der Dichter Friedrich Schiller verfasste in seiner späten Schaffensphase das berühmte gleichnamige Bühnenwerk. Seit dem 15. Jahrhundert erwähnt, wurde er zu einer zentralen Identifikationsfigur verschiedener, sowohl konservativer als auch progressiver Kreise der Eidgenossenschaft. Seit Ende des 19. Jahrhunderts gilt Tell als der Nationalheld der Schweiz.

Das dazugehörige Workout „Wilhelm Tell“ besteht aus

Wilhelm Tell Workout - For time:

3 Rounds of:
50 Double unders
20 DB Snatch 30/20kg (70/45lbs), alternating

THEN
10 - 8 - 6
Thruster 60/40kg (135/95lbs)
Chest to Bar Pull Up

THEN
200m Farmers walk with DB 30/20kg (70/45lbs) & KB 32/24kg (72/53lbs)
- Walk w/ db in on hand and kb in the other

THEN
20 - 15 - 10
KB Swing 32/24kg (72/53lbs)
Deficit HSPU

THEN
200m Farmers walk with DB 30/20kg (70/45lbs) & KB 32/24kg (72/53lbs)
- Walk w/ db in on hand and kb in the other

THEN
10 - 8 - 6 Deadlift 150/100 Kg (330/225lbs)
20 - 16 - 12 Burpees

THEN
3 Rounds of:
50 Double unders
20 DB Snatch 30/20kg (70/45lbs), alternating

In diesem Sinne Happy 1. August Fellers.