Stephan Contratti

Mobility and Stability

Inspired by Fabian!

Basiselemente aufbauen um Performance bzw. Bewegungskontrolle zu erlangen.

A: Warm UP

Animal Walks

B: Mobility

KB Arm Bar
KB TUG
KB Standwaage

C: Workout

AMRAP 10min:
10 Air Squats
10 Jumping Jacks
10 Push Ups
10 Lunges

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