Ein Trainingssystem für maximales Muskelwachstum in kürzester Zeit
Myo-Reps sind ein Rest-Pause-System, das bereits 2006 von Borge Fagerli entwickelt wurde. Es ist eine Trainingsmethode für maximale Hypertrophie, die für fortgeschrittene Trainierende und darüber hinaus infrage kommt.
Es gibt dazu ein Free PDF Book, und des weiteren die Erklärung von Borge Fagerli auf seiner Seite welche ihr im weiteren Verlauf findet.
Eine auch sehr gute auf der Englischen Beschreibung basierende Übersetzung mit Beispielen findet ihr bei Science Fitness
Viel Spass beim Ausprobieren und ich würde mich über euer Feedback freuen.
Bleib am Ball, verpasse keinen Beitrag mehr!
Stephan Contratti 
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