Stephan Contratti

Training vom 14.02.23

Valentinstag mit Bodyweight Übungen abgeschlossen

Warm Up

Mini Band Walking Variiations

Rocking Push Ups

Pull Ups Skill

Workout

For Time (TC 30min)

100 Pull Ups

100 Push Ups

100 Sit Ups

100 Air Squats

Core Finischer

2-3 runden

20 v-up roll throughs

15/15 diagonal mountain climbers

10/10 reverse ankle taps

30 sec reverse plank

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