Durch Störungen und Unterbrechungen werden wir immer wieder aus unserer Konzentration (oder „Flow“) gerissen.
Das erneute Hineindenken in die Aufgabe erfordert wieder Energie und Zeit. Manche Studien gehen davon aus, dass wir dadurch im Büroalltag bis zu 30% Zeit verlieren. Zudem nehmen Fehlerhäufigkeit und Frustration womöglich zu.
Die häufigsten Störfaktoren sind:
- Personenbedingte Störungen (Gespräch mit Kollegen, Besucher, …)
- Sachbedingte Störungen (mangelnde Arbeitsorganisation, fehlende Informationen, Lärmbelästigung, …)
- aber auch Eigenstörungen (Social Media, Arbeitsunlust, Aufschieberitis, …)
Empfehlungen
- Schalte (digitale) Störquellen und Ablenkungen aus
- Lege dir vor Beginn der Arbeitsphase alles bereit, das du zur Erfüllung deiner Aufgabe benötigst
- Informiere gegebenenfalls dein Umfeld wenn du nicht gestört werden möchtest
- Suche dir wenn möglich ein ruhiges Umfeld
- Führe für zwei Wochen ein Zeitfresser / „Zeitdiebe-Protokoll“
Stephan Contratti 
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