Stephan Contratti

Hier findest du ein paar grundsätzliche Empfehlungen zum achtsamen Umgang mit der Zeit.
Bei welchen Themen siehst du für dich am meisten Potenzial?

Tipp 1: Entlaste dein Gehirn – Prinzip der Schriftlichkeit

Schreibe alle Aufgaben, Termine, Ideen und wichtigen Informationen konsequent nieder. Dadurch wirst du weniger vergessen, die Gedanken kreisen nicht unnötig um Unerledigtes, du erhöhst die Verbindlichkeit dir selbst gegenüber, und das Abhaken von Erledigtem wirkt motivationsfördernd.

Ob du das klassisch auf Papier machst oder digital erfasst ist Geschmacksache. Letzteres bringt jedoch Vorteile in der weiteren Bearbeitung oder beim Teilen mit anderen. Jedenfalls ist es sehr empfehlenswert, alle Notizen an EINEM Ort zu machen

Extratipp: Gerade in Zeiten wo dir alles über den Kopf wächst ist es hilfreich, alles auf ein Blatt Papier zu bringen. Oft wird dadurch einiges relativiert.