Stephan Contratti

Hier findest du ein paar grundsätzliche Empfehlungen zum achtsamen Umgang mit der Zeit.
Bei welchen Themen siehst du für dich am meisten Potenzial?

Tipp 5: Bleibe fokussiert – reduziere Ablenkung und Zeitfresser

Ablenkungen und Improvisation gehören zum Alltag – aber unser Tag sollte nicht ausschließlich daraus bestehen, auf Ungeplantes, Ablenkungen oder Störungen zu reagieren. Unterbrechungen holen uns aus der Konzentration („Flow“) heraus und es kostet jedes mal Energie, sich erneut in die Aufgabe einzudenken. Manche Störungen können wir nicht beeinflussen, gegen andere Unterbrechungen können wir sehr wohl etwas unternehmen.