Stephan Contratti

Hier findest du ein paar grundsätzliche Empfehlungen zum achtsamen Umgang mit der Zeit.
Bei welchen Themen siehst du für dich am meisten Potenzial?

Tipp 7: Vermeide Aufschieberitis – Schluck‘ die Kröte (Eat the frog)

Aufschieberitis kennt jeder von uns. Notwendige Dinge aufzuschieben („prokrastinieren“) hilft – wenn überhaupt – nur sehr kurzfristig. Erledige unangenehme oder nervige Aufgaben zuerst, das gibt dir ein gutes Gefühl für den restlichen Tag. Andernfalls belasten dich diese Aufgaben immer mehr, zumindest unbewusst. Hinterfrage die Gründe für dein Aufschieben und leite Strategien für dich ab.