Ernährung
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Regeneration nach dem Training
Was du isst und was du trinkst ist wichtig. Auch das Wann spielt eine entscheidende Rolle.
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Magnesium – ohne läuft nur wenig!
Jeder Mensch braucht Magnesium. Magnesium entspannt, Magnesium wirkt entzündungshemmend, Magnesium hilft bei Diabetes, Magnesium ist an…
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20 Lebensmittel zum Muskelaufbau
Ein paar Lebensmittel die dir helfen mehr Muskeln aufzubauen.
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Ein gröber Ernährungsplan
Du möchtest deine Ernährung umstellen, und gesünder Essen hier ein Vorschlag.
Stephan Contratti 