Sport

Total Body Workout

Trotz den Terminstress, wurde früh morgendlich in den letzten Arbeitstag vor Weihnachten gestartet.
Oft vergessen die „Midline“, aber so einfach.

Im Zentrum unseres Körpers befindet sich ein sehr komplexes konstrukt and „Gelenken“ und Muskeln, welche für…
Starker Drop In

Nach längerer Lernpause, heute wieder ins Training eingestiegen, mit einem Drop In bei Crossfit Rankweil.
Workout vom 20.09.2018

Wir machen ganz viel drum herum. Technikverbesserung sowie Aktivierung der benötigten Muskeln.

Total Body Workout