Trainingssteuerung

Rollen hilft, aber wie richtig! Teil 2

Hallo zusammen willkommen zu Teil 2 der Reihe „Rollen hilft, aber wie richtig“! Heute kommen die…
Rollen hilft, aber wie richtig! Teil 1

Hallo zusammen, in den nächsten 4 Wochen werden wir das Faszienrollen näher betrachten. In Teil 1 befassen…
Die eigenen isotonischen Getränke herstellen!

Kennt ihr das? Erst läuft’s so richtig rund und der Schweiß fließt in Strömen, doch dann…
Regeneration nach dem Training

Was du isst und was du trinkst ist wichtig. Auch das Wann spielt eine entscheidende Rolle.

Rollen hilft, aber wie richtig! Teil 2