Trainingssteuerung
-
Warm, früher hell, länger wach – Sommer und Training?
Sommertraining was solltest du beachten?! Quelle: Datasport Newsletter
-
Die Wirbelsäule aktivieren
In unserer schreibtischorientierten Welt sitzt, steht und bewegt sich die Mehrheit von uns seit langer Zeit…
-
Kalt duschen
führt zu weniger Krankheitstagen – sagt eine Studie unter 3.000 Teilnehmern!
-
Stabilität ist wichtig!!
Wer erfolgreich sein will, sollte über einen möglichst langen Zeitraum trainieren. Langatmigkeit ist das Stichwort.
Stephan Contratti 